1. 跑公开课教案

《弯道跑》教学设计

化处中学 吴昌文

一

指导思想

本次课指导思想以《新课程标准》为依据，以学生发展为中心，贯彻“健康第一”的指导思想，力求让学生在玩中学、学中创、创中乐。

二

教材分析

弯道跑是100米及100米以上径赛项目中在弯道上的跑进。学习弯道跑技术有助于发展学生速度、耐力，提高身体协调性，学好弯道跑技术是提高跑步成绩的前提，因而确定本课的重、难点如下。 重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法（左脚掌的外侧与右脚掌的内侧着地）。

难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。 三

学情分析

八年级的学生活泼好动，有较强的的理解和模仿能力，容易接受新鲜事物。但意志品质和耐性较差，注意力不大稳定。本节课有一定的难度，教学手段要多样化，使学生能在欢快的气氛中学习，顺利完成教学目标。

四

教学目标 根据以上特点我运用了以下目标： 认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑奠定基础。

技能目标：通过弯道跑练习，使学生进一步掌握技术要领，完成动作，部分学生能达到动力定型。

情感目标：培养不怕艰苦，拼搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我

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健体的能力，为终身体育打好基础。 五

教学方法

为了达到目标我采用以下的教学方法：直观教学法、启发式教学法、实地练习法

，评价法。 六

教学过程

（一）开始部分：课堂常规，宣布本课的内容、目标及要求，安排见习生

（二）准备部分：

1、关节活动和柔韧性练习，目的是使身体达到学习弯道跑所需要的状态，避免受伤。

2、田径场上螺旋跑3分钟。

（三）基本部分：

1、通过游戏“找朋友”使学生有弯道跑的相似体验，培养学生团结协作的精神。

2、通过图片的观看和示范完整弯道跑的技术动作。

这样做的目的是为了让学生有了一个感性的认识，建立良好的动作概念。

3、示范与讲解弯道跑摆臂技术，学生原地模仿练习。

这样做的目的是为了使学生认识摆臂幅度重要性、以及学习动作的分解技术

4、组织学生圆周跑练习。

使学生对弯道跑技术有一定的认识和理解，使学生达到动作准确，体会动作要领。

5、组织学生用百分之八十的速度和力量体会弯道全程跑技术，

使学生进一步巩固弯道跑技术要领，

6、教师集体纠正错误动作，鼓励学生出来示范，学生来进行评价。

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这样做的目的是给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果，充分体现学生主动参与意识和自主学习的意义。

（四）结束部分： 采用放松运动吸气-呼气来进行放松活动，使学生身心得到调节和放松，在轻松愉快的气氛中结束本课的学习。 预计运动负荷：运动强度中

，练习密度：40-50 %，平均心律：130 次/分。

场地器材：田径场。

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