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就像告诉别人一样,把计划记录下来同样会让计划更加现实 ,也让自己强烈感受到时间的责任感,除此之外,书面记录自己的计划还将因为它具有很强的确定性,而显示出更大的威力。这样,当我们以文字的形式书面记录下自己的计划之后,它便成为了一份长期存在的证据,它的存在无时无刻不在提醒我们,向着目标努力是自己无法推卸的责任

——《习惯的力量》

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